Qu’est ce que la Sophrologie Caycédienne

Son fondateur : le professeur Alfonso Caycedo

La Sophrologie ne se définit, pas elle se vit. Chacun à sa demande : de simples moyens pour se détendre, un équilibre meilleur, une thérapie spécifique pour un mal physique ou mental, une rencontre avec soi même.

Mais pour tous c’est au niveau du corps que se situe le chemin.

Cette rencontre du corps se fait à travers une relaxation particulière, dite sophronisation, qui consiste à placer le niveau de conscience entre veille et sommeil.

Par la parole, au ton monocorde, qui détaille de façon simple et progressive les parties du corps et qui sollicite la respiration abdominale, on obtient la relaxation musculaire et mentale caractéristique de l’état sophronique.

L’objectif de la Sophrologie est la transformation qualitative de la conscience, aller vers la conscience Sophronique.

La Sophrologie est un travail sur le corps et les représentations mentales.

Pratiquer la Sophrologie renforce la structure, la confiance en soi. Plus on se sent exister, plus on prend confiance en soi.

En Sophrologie, on regarde ce qui va bien, on s’occupe du corps, ce qui se passe dans le corps.

Le but de la Sophrologie est un développement personnel autonome par :

• la conscience de soi

• la conscience des autres

• la conscience de l’univers

Comment ?

Par un travail sur le renforcement de notre structure et non sur le fond (notre histoire)

Plus notre structure est puissante moins on est impacté par notre histoire.

La structure de la personnalité :

Renforcer notre puissance intérieure, renforcer la structure pour qu’elle soit réparable

physiquement, émotionnellement, et automatiquement.

Les 3 principes de la Sophrologie :

L’ action positive

il suffit de prendre soin d’une partie du corps pour que cela fasse du bien à l’ ensemble

La réalité objective 

il n’y a pas de mauvaises façons de faire, ressentir, percevoir

L’intégration du schéma corporel comme réalité vécue.

Être dans le corps est un facteur d’apaisement